Le Qi Gong est une pratique chinoise traditionnelle née il y a des milliers d'années. Il associe mouvements lents, respiration consciente et attention mentale afin de faire circuler l'énergie vitale (Qi), acquérir souplesse et coordination, apaiser l'esprit et harmoniser le corps et l'esprit.
On le pratique en étant à l'écoute de son corps, ce qui rend le qi gong accessible par tous, quel que soit son âge ou sa condition physique.
Les gestes lents doivent être réalisés en pleine conscience et avec fluidité.
Le qi gong est intimement lié à la médecine chinoise . Les enchainements et postures varient selon les saisons et les organes correspondants.
Le stage du samedi 17 janvier 2026 de 9H30 à 12H00 à la salle du conservatoire de Port St Louis, concernera le qi gong de l'Hiver, véritable méditation en mouvement : en nourrissant les reins, en apaisant la vessie et en éveillant l'énergie de la tortue, le qi gong de l'hiver nous enseigne l'art de ralentir pour durer, de nous reposer pour mieux renaître au printemps L'hiver devient alors une saison précieuse, un temps de retour à l'essentiel où le corps et l'esprit se régénèrent en profondeur.
Le premier stage de découverte est gratuit ; inscription obligatoire au 06 15 02 47 41.
