QI GONG de
l'été
L’été correspond à l’élément
feu (Huo), à la couleur rouge (le phenix), à la position
sud et au mouvement énergétique de la croissance ( zhang
长
).
Cette
période suit la période de naissance ( sheng
生
)
du printemps et est caractérisée par l’abondance, la
fructification et l’effervescence.
Selon
la tradition chinoise, dans le microcosme humain, l’équivalent du
soleil considéré comme l’empereur de tout l’organisme est le cœur. Il gouverne les vaisseaux et la circulation sanguine. Il
gouverne aussi l’esprit, la conscience : le Shen
L’intestin
grêle trie les aliments
L'élément
FEU renforce et stimule Le Cœur et l'Intestin Grêle
Organe
Yin : Cœur - Organe Yang : Intestin Grêle
Le Qi
Gong de l'été vise à harmoniser le Qi du Cœur.
C'est le
moment de profiter un maximum d'une pratique à l'extérieure en
harmonisant les énergies du feu .
Le
mouvement feu du Cœur est associé à la créativité,
l’épanouissement et la joie. C’est un moment propice à
l’expression, l’ouverture et l’exploration.
Selon
la sagesse de la médecine traditionnelle chinoise, il est donc
recommandé de cultiver ce type d’attitude et d’état d’esprit
afin de bien accompagner le mouvement énergétique en cours dans la
nature.
Dans le
même ordre d’idée, il faudra faire attention aux émotions telles
que l’excitation et la joie en excès, car même si elles sont à
la base de nature positive, toutes émotions en excès peuvent créer
des déséquilibres dans le corps. En médecine chinoise, on dit
qu’elles risquent de créer un excès de Yang du Cœur ou un Feu du
Cœur.
Le célèbre
médecine taoïste de la dynastie des Tang, Sun Si Miao (581-682)
avait écrit:
« Prononcer
le son he en
été, le Feu du Cœur peut d’éteindre de lui même. »
Effectivement,
la prononciation des sons est un excellent moyen de régulariser
l’énergie des organes. Prononcer avec un ‘’h’’ aspiré, le
son he est
un son guttural profond qui dirige la vibration vers le bas et peut
aider à détendre la poitrine et calmer le Cœur.
La venue de
l'été est synonyme de joie et de détente. Corps et esprit ont
besoin de s'ouvrir, grandir et maturer comme la nature. Lors du
stage de Qi Gong en extérieur le 8 juillet 2023 à Port St Louis du
Rhône dès 9H30, nous pratiquerons des moments tempérés pour « refroidir »
l'énergie du cœur et calmer notre esprit.
A tout
bientôt pour ce partage ...
Martine Périno
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