QI Gong à Port Saint Louis du Rhône

 

Bien-Être à Port Saint Louis du Rhône, quelques postures de Qi Gong, avec Hélène Karrer, professeur diplômée

 

 

Hua_Tuo sur Wiki

Hua Tuo 华佗 (110–207), est un célèbre médecin chinois. Il soutenait que pour vivre longtemps en bonne santé, le corps devait être en permanence en mouvement. Il proposait de prendre modèle sur le tigre, le cerf, l'ours, le singe et l'oiseau. Il appelle cet exercice le Jeu des cinq animaux wu qin zhi xi 五禽之戏. « Il prévient les maladies, il est bénéfique aux membres car c'est un exercice d'étirement dǎoyǐn 导引.

 

Tao_Yin sur Wiki 

Tao Yin ou daoyin ou dao yin (chin. trad. 導引, chin. simpl. : 导引 pinyin: dǎoyǐn, « guidage et étirement ») est une forme de gymnastique douce chinoise pratiquée dès l’antiquité, pouvant être associée à des exercices respiratoires (tǔnà 吐納/吐纳), des exercices de concentration mentale (cúnsī 存思) et une technique d’acupression (diǎnxué 點穴/点穴). C’est l’une des nombreuses pratiques visant à préserver ou à rétablir la santé et à prolonger la vie appelées yǎngshēng (養生/养生). C'est aussi l’un des précurseurs des actuels qìgōng